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2017/04/13(木)

足をほぐしてお腹を緩める方法

カテゴリー:座骨神経痛

 

那覇市で唯一の「慢性腰痛」専門の整体院 ちばり-CHIBARI-
院長の銘苅寛治です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

前回はお腹側の筋肉(大腰筋)が硬くなることにより

その下を通っている神経を圧迫し、足の方に痛みや

シビレが発生するとお話しました。

今回は筋膜を利用して離れた部位からお腹側の筋
肉をほぐす方法をお伝えします。

その方法は、

スネの内側の筋肉をほぐす!!

です!

スネの内側の筋肉はお腹側の筋肉(大腰筋)とつな

がっているのでここをほぐすとお腹の筋も緩みます。

少し難しいですが、ぜひ試してみてください!

スネの内側をほぐすと〇〇が緩む!?

スネの内側をほぐすと〇〇が緩む!?

 

 

 

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