2017/04/13(木)
足をほぐしてお腹を緩める方法
カテゴリー：座骨神経痛
那覇市で唯一の「慢性腰痛」専門の整体院 ちばり-CHIBARI-
院長の銘苅寛治です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
前回はお腹側の筋肉（大腰筋）が硬くなることにより
その下を通っている神経を圧迫し、足の方に痛みや
シビレが発生するとお話しました。
今回は筋膜を利用して離れた部位からお腹側の筋
肉をほぐす方法をお伝えします。
その方法は、
スネの内側の筋肉をほぐす！！
です！
スネの内側の筋肉はお腹側の筋肉（大腰筋）とつな
がっているのでここをほぐすとお腹の筋も緩みます。
少し難しいですが、ぜひ試してみてください！
スネの内側をほぐすと〇〇が緩む！？
１２月８日（日）まで
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