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2017/04/06(木)

腰痛改善ストレッチ

カテゴリー:腰痛のセルフケア方法

 

那覇市で唯一の「慢性腰痛」専門の整体院 ちばり-CHIBARI-
院長の銘苅寛治です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛改善セルフケアについてお話していきたいと思います。

今日は腰痛の原因第3位の「広背筋」(こうはいきん)

のストレッチ方法をお伝えします。

この筋肉は特に上半身をねじると腰痛がでる方や、

上半身のねじる動きが硬い方は特に効果的です。

腰痛改善ストレッチ

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