「膝痛 セルフケア」の記事一覧
2017/05/12(金)
カテゴリー：膝痛 セルフケア
那覇市で唯一の「膝痛・腰痛」専門の整体院ちばり-CHIBARI-
院長の銘苅寛治です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
膝痛と股関節の関係はこの前のブログでお伝えしました。
見ていない方は「膝痛の真実」のタイトルのブログをご覧ください。
膝痛を改善するには股関節の柔軟性をださないといけません。
ではどうすればいいのかと言いますと、
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2017/05/11(木)
カテゴリー：膝痛 セルフケア
那覇市で唯一の「膝痛・腰痛」専門の整体院ちばり-CHIBARI-
院長の銘苅寛治です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は膝の裏が痛い時のセルフケア方法についてお伝えしていきたいと
思います。
準備するものはタオルです。
あとは、台もしくは階段の段差などで行います。
右膝の裏が痛いときは、
①右足のかかとを台の上に乗せ、膝を
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2017/05/09(火)
カテゴリー：膝痛 セルフケア
那覇市で唯一の「膝痛・腰痛」専門の整体院ちばり-CHIBARI-
院長の銘苅寛治です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日も膝痛についてお話していきたいと思います。
今回は何をしないでも膝がジンジン痛んだり、膝周りが腫れぼったく、
むくんでいる時の症状のセルフケア方法についてお伝えします。
ケアする部位は「ふくらはぎ」です。
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１月２６日（日）まで
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